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918博天堂账号注册-专家答疑:挑球不是出界就是只到半场,怎么改?

作者:admin

2020-01-11 08:38:06     

918博天堂账号注册-专家答疑:挑球不是出界就是只到半场,怎么改?

918博天堂账号注册,挑球不是出界就是只到半场,该怎么改进?(爱在安菲尔德)

挑球出界或半场,说明你的挑球技术在两方面可能有问题。一是用手腕带动拍子,从上往下划半圈的动作没有做完整,使你在没有充分准备好的情况下匆忙击球。此时,因为拍头没有朝下,击球动作是从后往前,所以容易出界。挑球半场的主要原因是控制拍面的能力不足,当我们完成前半部分的挑球动作、拍面从下往上挥拍击球时,拍面要根据击球点与网的距离,向上或向前更多些,用控制拍面向前或向上的角度来控制挑球的落点。

因此,训练挑球技术,首先是学习正确的挑球动作,即用手腕带动拍子,从上往下划半圈。当拍头朝下时,再向上挑起,并根据需要来调整拍面的角度。拍面向前,就飞得更远;拍面向上,挑得更高些。

网前挑后场,怎么才能到位?(陕西 赵圆庆)

以反手网前挑后场为例。首先,你的步法要到位。在移动过程中,伸拍向前、沉腕,与肘齐高时,抬肘向上。此时,要始终保持手腕的曲和手臂的放松状态。当肘与肩几乎齐平时,用手腕的力量带动拍子从下往上挑起。注意最后挑之前,因为反手握拍的关系,大拇指应该朝下。当完成动作时,大拇指则要竖起。击球点的选择应该是与自己的腰齐高。完成动作过程中,如果想挑起的球高,注意拍面向上更多一些;往后挑,则拍面应该向前多翻一些。

我在打球的时候,特别是双打,一上场算比分,不自觉地就会紧张,然后动作僵硬。有什么解决办法吗?(陈礼泉-chine)

关于这一点,你和李宗伟是一样的,区别就是你算分就会紧张,李宗伟是大赛时关键球的处理紧张。用李宗伟做比较,我想说的是,在比赛中紧张不分人,无论你是业余球手还是专业运动员,甚至是顶级球员也会如此。

在比赛中出现紧张现象,主要原因不外乎两点:一是你对结果、特别是对胜利的期望过于苛求;二是你对自己的水平没有足够的信心。紧张后,人的注意力就不能有效地集中在战术、技术等方面,因为紧张,血液中消耗氧很快,甚至会快过摄入,所以,肌肉就会很快感觉疲劳,严重时会抽筋。

因此,解决问题的关键,一是你对胜负的态度要转变。输球就是打比赛的结果之一,输球是一定会有的,只是多少而已,连超级丹最近都在频繁输球,你输球有啥放不下的?二是多打比赛。初学者紧张的大部分原因是比赛太少,说句玩笑话,输多了也就不在乎多输一场了,频繁的比赛会冲淡你对得失的关注度。三是在比赛中要学会把注意力放在每一个技术动作的完成上,还要注意打完球后步法的回动等技术环节。从最细小的完成一个动作开始,学会对注意力的控制。越来越放松以后,才会把注意力逐渐放在对对手的战术打法、技术特点和我方的应变等更重要的环节上。学会控制自己在场上的情绪、注意力等非纯技术环节也是羽毛球整体水平的一部分,它是保障我们发挥应有技战术水平的关键。这一点和其他组成个体水平的因素如技术等一样,是可以通过训练来提高的。

我最喜欢打单打,但是每到赛点心里就十分慌张。比方说打到20比19对方领先时,我就很慌。请问林老师该怎么调节自己心态?(我是超级无敌好人)

关键比分时心态失衡与技战术水平没有太大关系,与人的神经类型和经验有关。如李宗伟在两次奥运会决赛时都是因为处理关键球的心态掌握不好,结果两次都屈居亚军。造成这种结果的因素主要有两个:一是对比赛结果的过度期待,导致了对技战术的注意力不够集中,将精力主要用在了对比赛结果的憧憬上;二是对自己的技战术水平不自信,导致战术运用不合理,如过度进攻和消极防守。李宗伟在伦敦奥运会决赛第3局的最后几分,就是因过度消极的拉吊而造成被动,被林丹抓住了机会,从而丢掉了整场比赛。因此,解决问题的关键首先要冷静,注意力和专注度要保持高度集中,既要积极主动,又不能过度冒险。一句话,在耐心中求得主动进攻的机会,速度是此时战术的核心。

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